早上别经常赖床 记得吃早餐 喝点热牛奶 吃点热食物 不然会又饿又冷 少吃面包零食 早晚天气会很冷 多穿点 别总是爱风度不要温度 脚冷就买一双有棉绒的鞋子 会很舒服 戴上围巾手套 别嫌难看 感到暖和就好 气温低 皮肤容易干燥 口唇出血 平时喝点热温水 会好很多 晚上不要熬夜超过十二点 对身体不好 睡觉前要泡个热水脚 加速血液循环 脚太冻 会长冻疮 又痒又肿又疼 少上网 少玩手机 难过了 不开心了 说出来总会好受一点 好好爱自己 要照顾好自己 陌生人